Qu'est-ce que l'addiction à la pornographie ?

Lorsque l’on pense à la dépendance, on pense le plus souvent à une addiction à des produits chimiques. La vérité est qu’il est possible d’être également dépendants à des comportements. Certains d’entre eux concernent l’alimentation, les jeux d’argent et le sexe. Le premier type de dépendance sexuelle est d’avoir l’habitude de regarder des images pornographiques.

Qu’est-ce que la pornographie ? Ce sont des images, des vidéos, des écrits, ou tous autres matériels sexuellement explicites. Elle implique souvent la représentation d’un comportement érotique (sous forme d’images ou d’écrits) destinés à provoquer une excitation sexuelle.

« Pornographie », venu du grec pornê (prostituée) et graphê (écriture), donc la signification originale est « écrit au sujet des prostituées ». Mais aujourd’hui, même s’il y a encore beaucoup de livres licencieux, la pornographie est principalement véhiculée par des photos, des films et des vidéos sur Internet ainsi que dans les magazines.

La technologie moderne nous a apporté la photographie, la vidéographie et l’Internet. Aujourd’hui, quiconque possédant une télévision ou un ordinateur peut regarder du porno 24h/24 et 7j/7 dans l’intimité et le secret de sa propre maison. Il en résulte qu’il est extrêmement facile de devenir dépendant — conséquence tragique du progrès technologique.

Dans une étude sur 932 personnes dépendantes au sexe, menée par le Dr. Patrick Carnes, 90% des hommes et 77% des femmes ont indiqué que la pornographie a joué un rôle important dans leur dépendance (Don’t Call it love : Recovery from Sexual Addictions, [N’appelez pas ça de l’amour : Le rétablissement de la dépendance sexuelle] 1991, New York, Bantam)

En France, la consommation de pornographie est un passe-temps bien trop courant. Des études estiment qu’entre 86 % et 96 % des hommes consomment régulièrement de la pornographie. Les femmes consomment à peine moins de contenu pornographique (Quels sont les effets de la dépendance au porno ? MentorShow, le 29 octobre 2023). 

En quoi la pornographie est-elle mauvaise ?

La pornographie est destructrice pour l’intégrité intellectuelle et affective de celui qui la regarde, même s’il n’en est pas dépendant. Dieu a donné les Dix commandements pour guider l’humanité vers une vie heureuse et saine et l’éloigner des sanctions automatiques qui découlent de la désobéissance.

La Bible est remplie de louanges pour les lois merveilleuses de Dieu. Le psaume 119 est de loin le plus long chapitre de la Bible avec 176 versets. Il est entièrement consacré à la glorification de Dieu et à la louange de Sa Parole et de Ses lois. Le verset 97 dit : « Combien j’aime ta loi ! Elle est tout le jour l’objet de ma méditation. » Le verset 9 peut être utilisé pour aider les personnes qui luttent contre la pornographie. Il dit : « Comment le jeune homme rendra-t-il pur son sentier ? En se dirigeant d’après ta parole. » 

Le septième des Dix commandements déclare « Tu ne commettras pas d’adultère. » (Exode 20 :14) Ce bref commandement chapeaute tous les différents types de péchés sexuels. Ils sont les plus autodestructeurs de tous. Dans 1 Corinthiens 6 :18, l’apôtre Paul écrivit : « Fuyez la débauche. Quelque autre péché qu’un homme commette, ce péché est hors du corps ; mais celui qui se livre à la débauche pèche contre son propre corps. »

Dans Matthieu 5:28, Jésus Christ révèle l’esprit de la loi : « Mais moi, je vous dis que quiconque regarde une femme pour la convoiter a déjà commis un adultère avec elle dans son cœur. »

Par conséquent, la luxure (fantasme et désir incontrôlé) est un péché contre Dieu. Les paroles de Jésus s’appliquent tout autant à l’observation visuelle d’une femme. Le même principe s’applique à une femme si elle convoite un homme. Par conséquent, pratiquement tout visionnage délibéré de pornographie est un péché en raison de sa nature lascive.

Qu’y a-t-il de mal à simplement regarder ? Dieu a conçu nos esprits, nos cœurs et nos corps ainsi afin que nous soyons attirées par le sexe opposé. Il conçut les hommes plus réceptifs aux stimulations visuelles et les femmes pour qu’elles soient belles. Le plan de Dieu est de motiver les hommes à se marier et qu’ainsi chaque homme apprécie sa femme pour le reste de sa vie. Ceci est en quelque sorte résumé dans Proverbes 5:18-19, qui dit : « Que ta source soit bénie, et fais ta joie de la femme de ta jeunesse, biche des amours, gazelle pleine de grâce : Sois en tout temps enivré de ses charmes, sans cesse épris de son amour. »

En revanche, Dieu ne veut pas qu’un homme voit une femme nue autre que sa femme ni qu’une femme voit un homme nu autre que son mari. De cette façon, toute l’excitation est concentrée sur l’époux ou l’épouse. Aucun homme n’est indifférent lorsqu’il compare le corps de sa femme avec un millier d’autres corps nus vus sur Internet. Ainsi, regarder de la pornographie n’est jamais sans danger, même lorsqu’il ne s’agit pas encore d’une addiction.

La pornographie est addictive !

Regarder du porno commence souvent par une simple curiosité, mais cela devient souvent le prétexte à une indulgence de plus en plus grande envers ce que Dieu interdit. Les visionnages fréquents deviennent une habitude, et très vite, celle-ci devient une dépendance.

Regarder du porno excite l’esprit et provoque un stimulus qui éveille le corps sexuellement. Une conséquence naturelle est le désir charnel d’agir sexuellement et de soulager la tension sexuelle. Le plus souvent, cela se fait par la masturbation. La pornographie et la masturbation vont de pair et génèrent une force puissante qui mène à la dépendance. L’autostimulation jusqu’à l’orgasme sexuel est momentanément agréable et peut, dans un premier temps, redynamiser l’humeur d’une personne, lui procurant une « euphorie » passagère.

Il en résulte généralement la tentation de reproduire ces sentiments de manière répétée, ce qui peut donner lieu à un schéma obsessionnel-compulsif si des signaux d’alarme évidents ne l’arrêtent pas à temps.

Les comportements addictifs provoquent souvent des altérations chimiques dans les neurotransmetteurs du cerveau qui, à leur tour, modifient l’humeur. Ces modifications peuvent temporairement atténuer la douleur ou produire des sensations agréables. Ils renforcent donc la dépendance.

En règle générale, les personnes qui sont rapidement attirées par cette forme de comportement addictif le font pour échapper à un état émotionnel tel que la dépression, la solitude, l’anxiété, la peur ou la honte, ou pour échapper à la réalité de leur situation.

Un jour, un homme m’a dit ; « Dans ce monde, je suis le roi. » Cependant, pour la plupart des dépendants, il y a un revers de la médaille. Beaucoup ressentent une intense honte et sont peinés d’être ainsi dépendants parce que ceci va à l’encontre de leurs propres valeurs, croyances et conscience.

Croyances erronées sur soi-même

Certaines personnes deviennent sexuellement dépendantes alors qu’elles sont issues d’un milieu familial sain et équilibré. Elles ont commencé par regarder la pornographie par simple curiosité, en quête de sensations fortes et puis, progressivement l’érotisme les a fascinés.

Mais le plus souvent, les dépendants sexuels ont des antécédents dysfonctionnels et ont généralement une image déformée d’eux-mêmes. Le Dr Patrick Carnes, pionnier dans le domaine des addictions sexuelles, identifia quatre convictions fondamentales bien enracinées chez la plupart des dépendants sexuels.

La majorité de ces convictions ont été acquises au sein de systèmes familiaux dysfonctionnels. Les familles dysfonctionnelles sont celles dans lesquelles les limites sont mal définies entre les membres de la famille, ou bien quand les besoins émotionnels ne sont pas satisfaits et lorsque des abus sous une forme ou une autre sont présents.

Les personnes issues de familles où des dépendances existaient ont une plus grande probabilité ou prédisposition à acquérir des comportements addictifs. Voici les convictions fondamentales que Carnes expose dans son livre, Out of the Shadows (Sortir de l’ombre).

1. « Je suis la plupart du temps une mauvaise personne et indigne. »

2. « Personne ne peut m’aimer comme je suis. »

3. « Mes besoins ne seront jamais satisfaits si je dois dépendre des autres. »

4. « Le sexe est mon besoin le plus important. »

Le Dr Carnes pense que les racines de la dépendance sexuelle commencent dès l’enfance. Il écrit : « Lorsque l’exploration de la sexualité d’un enfant dépasse le stade de la découverte et se transforme en une routine d’auto-confort en raison de l’absence d’attention, il existe un potentiel de dépendance. Le sexe est confondu avec le réconfort et le bien-être.

Comme pour d’autres formes de dépendance, un certain nombre de caractéristiques sont communes à l’addiction au sexe. En voici quelques-unes dont il faut être conscient lorsqu’on est confronté à la pornographie.

Le déni

Le déni est un mécanisme de défense qui maintient le comportement addictif tout en récusant ou en minimisant la gravité de ce comportement. La première étape pour vaincre toute dépendance est de reconnaître que vous avez un problème. Ce n’est que lorsque vous serez vraiment honnête quant à vos actions et leurs conséquences, en assumant la responsabilité personnelle, que le processus de guérison peut commencer.

Compulsion et dépendance

La compulsion est une impulsion récurrente à laquelle il est difficile de résister. La tension d’un état émotionnel négatif est soulagée lorsqu’un comportement ou un produit chimique introduit provoque une récompense. Cette « récompense » renforce et perpétue le comportement. Lorsque ce processus est répété plusieurs fois, il crée une dépendance physique et/ou psychologique.

Tolérance et escalade

Au fil du temps, ce qui produisait l’effet désiré et un certain état d’esprit devient moins efficace, c’est ce qu’on appelle la tolérance.

Cela se produit généralement lorsqu’une personne a besoin de répéter son comportement ou bien d’avoir une plus grande quantité de drogue pour obtenir le résultat souhaité. Avec la pornographie, les envies ont tendance à évoluer vers du porno plus érotique, explicite, pervers ou violent. La personne peut aussi adopter des comportements sexuels à haut risque, comme fréquenter des clubs de strip-tease, utiliser des services d’escorte, ou se connecter avec des prostituées en ligne. Cette escalade conduit à des niveaux accrus de honte et de culpabilité, ce qui conduit à un fort désir de « soigner » la douleur mentale par l’évasion, et le cycle de la dépendance s’en trouve renforcé de plus en plus.

Impuissance et impossibilité à gérer

À ce stade de la spirale descendante de la dépendance, l’individu commence à ressentir les conséquences qui peuvent avoir un impact dans les domaines de sa vie tels que le mariage, la famille, la vie spirituelle, financière, juridique, et bien d’autres. C’est souvent à ce moment-là que l’on cherche finalement de l’aide. La meilleure façon de commencer le processus de guérison est de chercher de l’aide auprès de notre Père céleste Tout-Puissant. À ce niveau de dépendance, nous avons besoin de l’aide de Dieu pour nous libérer de l’esclavage du péché.

Comment la dépendance pornographique s’aggrave-t-elle ?

Selon le Dr Victor Cline, expert en dépendance sexuelle, il existe une progression en quatre étapes de ce comportement dépendant :

1. La dépendance : La pornographie fournit un puissant stimulant sexuel ou un effet aphrodisiaque suivi d’une libération sexuelle, le plus souvent par la masturbation.

2. L’escalade : Avec le temps, les dépendants ont besoin de matériel plus explicite et plus déviant pour satisfaire leurs besoins sexuels. Ils désirent (et pensent même qu’ils ont besoin) de ce matériel plus brutal, plus déviant, plus explicite, et plus pervers pour obtenir « l’apogée » et leurs « excitations sexuelles ».

3. La désensibilisation : Ce qui était d’abord perçu comme grossier, choquant, dérangeant, devient avec le temps, commun et acceptable. Tragiquement, des relations sexuelles saines avec son conjoint semblent ennuyeuses.

4. Agir sexuellement : On observe une tendance croissante à adopter des comportements (y compris les comportements violents) vus dans la pornographie pour les imiter.